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総カロリー:1980kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1418858
- 材料(18コ分)
- 強力粉 400g
- ドライイースト 6g
- 砂糖 40g
- 塩 3g
- 牛乳(コーヒーミルク+水で可)ぬるめ 270㏄(加減しながら入れる)
- バター(マーガリン) 30g
- サラダ油 適量
- グラニュー糖+砂糖 適量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 400g
どらいいーすと 6g
さとう 40g
しお 3g
ぎゅうにゅう 324g
ばたー 30g
さらだあぶら 6g
総カロリー:1980.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(74.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(101.5%) | |
たんぱく質:64.3g | |
成人男性一日必要量:60g(107.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(128.6%) | |
脂質:54.6g | |
成人男性一日必要量:59g(92.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(73.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(127%) | |
成人女性一日限度量:54g(101.1%) | |
飽和脂肪酸:25.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(190.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(122.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(259.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(166.4%) | |
コレステロール:102mg | |
成人男性一日限度量:750mg(13.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(17%) | |
炭水化物:330.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(99.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(71.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(135.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(96.9%) | |
塩分:3.8g | |
成人男性一日限度量:9g(42.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(50.7%) | |
カリウム:1916mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(76.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(95.8%) | |
カルシウム:468.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(58.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(20.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(72%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(20.4%) | |
マグネシウム:600.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(176.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(222.5%) | |
リン:1596.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(159.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(53.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(177.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(53.2%) | |
鉄:13.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(188.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(26.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(125.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(33%) | |
亜鉛:13.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(112.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(33.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(150%) | |
成人女性一日限度量:35mg(38.6%) | |
銅:1.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンC:3.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):276.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(32.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(42.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(10.2%) | |
ビタミンD:1.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンK:18.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(25.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(31.3%) | |
ビタミンB1:2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンB2:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:24.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(162.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(221.8%) | |
ビタミンB6:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンB12:1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:436.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(181.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(33.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(181.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(33.6%) | |
パントテン酸:7.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(144%) | |
成人女性一日必要量:5mg(144%) | |