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総カロリー:1061kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1419362
- 材料(4人分)
- りんご 1個
- サツマイモ 1本
- 餃子の皮 16枚
- 砂糖か蜂蜜 好みで小さじ1~2
- 揚げ油 適量
栄養成分として認識できた材料
りんご 300g
さつまいも 280g
ぎょうざのかわ 96g
さらだあぶら 33.8g
総カロリー:1061kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(40%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(54.4%) | |
たんぱく質:12.5g | |
成人男性一日必要量:60g(20.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(25%) | |
脂質:35.9g | |
成人男性一日必要量:59g(60.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(48.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(83.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(66.5%) | |
飽和脂肪酸:2.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(21.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(13.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(28.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(18.4%) | |
コレステロール:0.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0.1%) | |
炭水化物:171.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(51.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(36.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(70.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(50.2%) | |
塩分:0g | |
成人男性一日限度量:9g(0%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(0%) | |
カリウム:1526.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(61.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(76.3%) | |
カルシウム:123.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(15.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(19%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
マグネシウム:87.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(25.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(32.6%) | |
リン:199mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(19.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(6.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(22.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(6.6%) | |
鉄:2.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(23.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.3%) | |
亜鉛:1.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(9.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(12.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(3.1%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:83.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(83.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(83.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):10.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(1.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(1.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.4%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:40.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(54.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(67.7%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:2.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(19.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(26.4%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:147.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(61.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(61.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.4%) | |
パントテン酸:3.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(64%) | |
成人女性一日必要量:5mg(64%) | |