
検索速度0.002秒
総カロリー:1517kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1419500
- 材料
- トマトホール 1缶
- 鳥もも肉 2切れ
- コンソメ 2つ
- バジル 少々
- ローズマリー 少々
- 塩 少々
- こしょう 少々
- ニンニク 1ヶ
- 生姜 少々
- 赤ワイン 50ccほど
- オリーブオイル 適量
- ■ ---ここからはお好みで---
- キャベツ 1/8
- きゅうり 1本
- しめじ 適量
- スナップえんどう 適量
- カリカリダブルチーズ 適量
- ゆで卵 1個
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
こんそめ 10g
ばじる 0.25g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
にんにく 50g
しょうが 7g
あかわいん 50g
きゃべつ 150g
きゅうり 100g
しめじ 40g
たまご 61g
総カロリー:1516.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(57.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(77.8%) | |
たんぱく質:100.1g | |
成人男性一日必要量:60g(166.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(200.2%) | |
脂質:102.5g | |
成人男性一日必要量:59g(173.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(138.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(238.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(189.8%) | |
飽和脂肪酸:30.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(227.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(146.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(309.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(198.7%) | |
コレステロール:667.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(89%) | |
成人女性一日限度量:600mg(111.3%) | |
炭水化物:29.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(8.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(6.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(11.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(8.5%) | |
塩分:5.5g | |
成人男性一日限度量:9g(61.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(73.3%) | |
カリウム:1793.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(71.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(89.7%) | |
カルシウム:161.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(20.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(24.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7%) | |
マグネシウム:142.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(41.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(52.7%) | |
リン:833.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(83.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(27.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(92.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(27.8%) | |
鉄:6.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(98.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(13.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(65.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17.3%) | |
亜鉛:10.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(84.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(25.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(112.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(28.9%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:78.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(78.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(78.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):346.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(40.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(12.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(53.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(12.8%) | |
ビタミンD:2.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンK:450.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(600.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(751%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:22.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(149.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(203.6%) | |
ビタミンB6:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンB12:3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(125%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(125%) | |
葉酸:230.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(96.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(17.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(96.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(17.8%) | |
パントテン酸:9.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(196%) | |
成人女性一日必要量:5mg(196%) | |