検索速度0.006秒
総カロリー:707kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1419707
- 材料(10cm×8枚)
- ■ A
- 小麦粉 1カップ(100g)
- ベーキングパウダー 小さじ1
- ■ B
- 卵 2個
- 砂糖 大さじ1
- 塩 ひとつまみ
- ■ C
- 牛乳 130CC
- プレーンヨーグルト 70CC
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 100g
たまご 122g
さとう 9g
ぎゅうにゅう 156g
よーぐると 70g
総カロリー:707.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(26.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(36.3%) | |
たんぱく質:28.4g | |
成人男性一日必要量:60g(47.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(56.8%) | |
脂質:20.4g | |
成人男性一日必要量:59g(34.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(27.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(47.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(37.8%) | |
飽和脂肪酸:8.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(62.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(40.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(85.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(54.6%) | |
コレステロール:462.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(61.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(77.1%) | |
炭水化物:96.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(29%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(20.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(39.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(28.2%) | |
塩分:0.6g | |
成人男性一日限度量:9g(6.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(8%) | |
カリウム:608mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(24.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(30.4%) | |
カルシウム:331.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(41.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(51%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.4%) | |
マグネシウム:47.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(13.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(17.6%) | |
リン:471.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(47.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(15.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(52.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(15.7%) | |
鉄:2.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(23.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.3%) | |
亜鉛:2.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(21.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(28.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(7.4%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:2.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):237.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(28%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(36.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(8.8%) | |
ビタミンD:2.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.6%) | |
ビタミンK:17.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(23.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(28.8%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(9.1%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:1.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:69.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(28.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(28.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.3%) | |
パントテン酸:3.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(64%) | |
成人女性一日必要量:5mg(64%) | |