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総カロリー：3167kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1420798
- 材料（5～6人前）
- ★挽き肉(牛豚) 600g
- キャベツ 1個(7～8枚)
- 玉葱 中1個
- 人参 中1本
- ★食パンまたはパン粉 8枚切り1枚程度
- ★牛乳 50cc
- ★玉子 1個
- ★塩こしょう 適量
- ★ナツメグ 少々
- コンソメ 3個
- 水 600cc
- ■ ～トッピング～ お好きなモノを♡
- パプリカ 2色 適量
- うずらの茹で玉子 6個
- 黒豆の煮豆 適量
- ミニトマト 適量
- 茹でたブロッコリー 適量
- とろみちゃん または 水溶き片栗粉 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 600g
きゃべつ 1200g
たまねぎ 200g
にんじん 150g
しょくぱん 500g
ぎゅうにゅう 60g
たまご 61g
しおこしょう 2g
なつめぐ 0.25g
こんそめ 15g
ぶろっこりー 50g
総カロリー:3167.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(119.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(162.4%) | |
たんぱく質:184.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(307.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(369.2%) | |
脂質:123.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(209.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(166.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(287.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(228.7%) | |
飽和脂肪酸:44.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(335.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(215.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(455.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(292.1%) | |
コレステロール:682.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(91.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(113.8%) | |
炭水化物:327.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(98.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(70.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(134.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(95.8%) | |
塩分:15.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(176.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(212%) | |
カリウム:5356.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(214.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(267.8%) | |
カルシウム:807.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(100.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(35.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(124.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(35.1%) | |
マグネシウム:411.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(120.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(152.3%) | |
リン:1992.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(199.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(66.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(221.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(66.4%) | |
鉄:14.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(208.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(139%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(36.5%) | |
亜鉛:22.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(190%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(57%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(253.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(65.1%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:481.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(481.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(481.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1335.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(157.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(49.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(205.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(49.5%) | |
ビタミンＤ:4.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(74.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.2%) | |
ビタミンＫ:896.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1194.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1493.7%) | |
ビタミンＢ1:4.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(335.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(427.3%) | |
ビタミンＢ2:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%) | |
ナイアシン:43.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(288.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(393.6%) | |
ビタミンＢ6:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.7%) | |
ビタミンＢ12:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(129.2%) | |
葉酸:1118.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(466.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(86%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(466.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(86%) | |
パントテン酸:14.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(294%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(294%) | |