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総カロリー:1148kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1022245
- 材料 (5個分)
- キャベツの葉(大きめ) 5枚
- 合びき肉(豚ひき肉) 260g
- ベーコン 5枚
- 玉ねぎ 1/4個
- 卵 1個
- パン粉 大さじ3
- 水 3カップ
- コンソメ 2個(大さじ1と1/3)
- 塩コショウ 適量
- ブラックペッパー 好みで
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 287.5g
ぶたひきにく 260g
べーこん 90g
たまねぎ 50g
たまご 61g
ぱんこ 9g
みず 600g
こんそめ 10g
しおこしょう 2g
総カロリー:1148.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(43.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(58.9%) | |
たんぱく質:72g | |
成人男性一日必要量:60g(120%) | |
成人女性一日必要量:50g(144%) | |
脂質:81.4g | |
成人男性一日必要量:59g(138%) | |
成人男性一日限度量:74g(110%) | |
成人女性一日必要量:43g(189.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(150.7%) | |
飽和脂肪酸:30.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(227.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(146.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(308.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(198%) | |
コレステロール:460.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(61.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(76.8%) | |
炭水化物:27.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(8.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(5.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(11.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(8%) | |
塩分:8.6g | |
成人男性一日限度量:9g(95.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(114.7%) | |
カリウム:1658.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(66.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(82.9%) | |
カルシウム:169.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(21.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(26%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.4%) | |
マグネシウム:116.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(34.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(43.2%) | |
リン:843.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(84.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(28.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(93.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(28.1%) | |
鉄:5.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(75.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(10.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(50.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(13.3%) | |
亜鉛:9.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(79.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(23.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(105.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(27.1%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:140.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(140.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(140.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):124.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(14.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(19.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(4.6%) | |
ビタミンD:2.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.4%) | |
ビタミンK:219.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(292.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(365.5%) | |
ビタミンB1:2.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:18.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(120.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(164.5%) | |
ビタミンB6:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンB12:2.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:233μg | |
成人男性一日必要量:240μg(97.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(97.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(17.9%) | |
パントテン酸:5.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(108%) | |
成人女性一日必要量:5mg(108%) | |