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総カロリー:1868kcal

*~角食の折込パン(チョコ)1斤~* by アグマグ

引用元:http://cookpad.com/recipe/305759
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
たまご 61g
みず 50g
しお 4g
きょうりきこ 190g
こむぎこ 60g
さとう 25g
どらいいーすと 4g
ちょこれーと 150g

総重量:544g


水分:76.8g


総カロリー:1867.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(70.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(95.8%)
 

たんぱく質:47.3g

 
成人男性一日必要量:60g(78.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(94.6%)
 

脂質:63.3g

 
成人男性一日必要量:59g(107.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(85.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(147.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(117.2%)
 

飽和脂肪酸:32.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(246%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(158.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(334.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(214.5%)
 

コレステロール:246.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(32.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(41.1%)
 

炭水化物:285.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(86.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(61.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(117.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(83.7%)
 

塩分:4.4g

 
成人男性一日限度量:9g(48.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(58.7%)
 

カリウム:1497.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(59.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(74.9%)
 

カルシウム:452.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(56.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(19.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(69.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(19.7%)
 

マグネシウム:396.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(116.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(146.9%)
 

リン:1117.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(111.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(37.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(124.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(37.3%)
 

鉄:11.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(161.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(22.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(107.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(28.3%)
 

亜鉛:9.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(75.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(22.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(101.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(26%)
 

銅:1.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(17%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(17%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):176.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(20.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(6.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(27.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(6.5%)
 

ビタミンD:2.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5%)
 

ビタミンK:15.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(20.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(26.2%)
 

ビタミンB1:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:14mg

 
成人男性一日必要量:15mg(93.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(127.3%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:297.9μg

 
成人男性一日必要量:240μg(124.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(22.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(124.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(22.9%)
 

パントテン酸:6.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(122%)
 
成人女性一日必要量:5mg(122%)