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総カロリー：4667kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1423467
- 材料（カレールー一箱分）
- カレールー １箱
- 鶏肉（手羽元） 大４本
- にんじん ２本
- 玉ねぎ １個半
- じゃがいも 大２個
- 塩コショウ 適量
- バジル等のハーブ類 適量
- マッシュルーム 大３つ
- ご飯 適量
- バター 大さじ２程度
栄養成分として認識できた材料
かれーるー 160g
とりむねにく 1200g
にんじん 300g
たまねぎ 200g
じゃがいも 440g
しおこしょう 2g
まっしゅるーむ 54g
ごはん 140g
ばたー 27g
総カロリー:4667.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(176.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(239.4%) | |
たんぱく質:259.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(432.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(519%) | |
脂質:284.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(481.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(384.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(661.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(526.5%) | |
飽和脂肪酸:99.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(754%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(485%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1024.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(657.2%) | |
コレステロール:1122.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(149.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(187.1%) | |
炭水化物:237.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(71.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(51.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(97.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(69.5%) | |
塩分:21.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(234.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(281.3%) | |
カリウム:5743.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(229.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(287.2%) | |
カルシウム:335.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(42%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(51.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14.6%) | |
マグネシウム:431.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(127%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(159.9%) | |
リン:2012.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(201.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(67.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(223.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(67.1%) | |
鉄:12.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(172.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(24.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(115.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(30.3%) | |
亜鉛:12mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(133.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(34.3%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:177.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(177.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(177.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3222.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(379.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(119.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(495.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(119.4%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:613.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(817.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1022.2%) | |
ビタミンＢ1:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:104.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(694.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(947.3%) | |
ビタミンＢ6:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(407.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(518.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(12.7%) | |
ビタミンＢ12:3.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(150%) | |
葉酸:287.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(119.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(22.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(119.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(22.1%) | |
パントテン酸:16.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(336%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(336%) | |