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総カロリー:3171kcal

ボロネーゼ風?我が家のミートソース♪ by ハムまき

引用元:http://cookpad.com/recipe/1423807
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 600g
とまとかん 400g
ぶたひきにく 200g
にんにく 15g
にんじん 50g
ぴーまん 35g
しおこしょう 0.15g
けちゃっぷ 180g
こんそめ 4.5g
さとう 9g
うすたーそーす 36g
あかわいん 50g

総重量:1579.7g


水分:841.7g


総カロリー:3170.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(119.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(162.6%)
 

たんぱく質:124g

 
成人男性一日必要量:60g(206.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(248%)
 

脂質:44.7g

 
成人男性一日必要量:59g(75.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(60.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(104%)
 
成人女性一日限度量:54g(82.8%)
 

飽和脂肪酸:14.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(110.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(71.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(150.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(96.7%)
 

コレステロール:152mg

 
成人男性一日限度量:750mg(20.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(25.3%)
 

炭水化物:530.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(160.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(114.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(217.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(155.6%)
 

塩分:14.1g

 
成人男性一日限度量:9g(156.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(188%)
 

カリウム:4024.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(161%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(201.2%)
 

カルシウム:231.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(28.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10%)
 
成人女性一日必要量:650mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10%)
 

マグネシウム:481.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(141.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(178.4%)
 

リン:1342.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(134.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(44.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(149.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(44.7%)
 

鉄:14.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(208.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(139%)
 
成人女性一日限度量:40mg(36.5%)
 

亜鉛:15.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(125.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(37.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(167.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(43.1%)
 

銅:2.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(277.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(25%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(357.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(25%)
 

ビタミンC:86.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(86.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(86.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):698.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(82.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(25.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(107.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(25.9%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:52.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(70.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(88.2%)
 

ビタミンB1:2.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(200%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:30.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(204%)
 
成人女性一日必要量:11mg(278.2%)
 

ビタミンB6:2.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(200%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4.9%)
 

ビタミンB12:0.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%)
 

葉酸:210.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(87.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(87.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16.2%)
 

パントテン酸:8.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(168%)
 
成人女性一日必要量:5mg(168%)