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総カロリー：1066kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1022528
- 材料 (約11×19cmの型 1台分)
- 鶏レバー 500g
- 牛乳 120ml
- リキュール（コアントロー） 大匙2
- 卵 2個
- 塩 小匙1
- ハーブソルト 小匙1/2
- こしょう（ピンクペッパー ホール） 小匙2
- ★レーズン 50g
- ★リキュール（コアントロー） 大匙1
栄養成分として認識できた材料
とりればー 500g
ぎゅうにゅう 144g
さけ 30g
たまご 122g
しお 5g
しお 2.5g
れーずん 50g
さけ 15g
総カロリー:1065.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(40.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(54.7%) | |
たんぱく質:114.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(190.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(228.4%) | |
脂質:31.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(53.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(43%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(74%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(58.9%) | |
飽和脂肪酸:9.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(74.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(48.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(101.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(65.1%) | |
コレステロール:2302.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(307%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(383.8%) | |
炭水化物:72.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(21.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(29.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(21.2%) | |
塩分:8.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(97.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(117.3%) | |
カリウム:2389.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(95.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(119.5%) | |
カルシウム:274.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(34.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(11.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(42.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(11.9%) | |
マグネシウム:143.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(42.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(53.2%) | |
リン:1871.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(187.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(62.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(208%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(62.4%) | |
鉄:48.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(687.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(96.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(458.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(120.3%) | |
亜鉛:18.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(155.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(46.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(207.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(53.4%) | |
銅:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンＣ:101.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(101.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(101.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:70210.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(8260.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(2600.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(10801.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(2600.4%) | |
ビタミンＤ:3.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.6%) | |
ビタミンＫ:86.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(115.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(144%) | |
ビタミンＢ1:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンＢ2:9.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(606.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(808.3%) | |
ナイアシン:23.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(154%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(210%) | |
ビタミンＢ6:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.8%) | |
ビタミンＢ12:223.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(9308.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(9308.3%) | |
葉酸:6556.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2732%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(504.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2732%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(504.4%) | |
パントテン酸:52.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(1058%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(1058%) | |