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総カロリー:671kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1425672
- 材料(4人分)
- 生クリーム 100cc
- ヨーグルト 100cc
- お好みのフルーツ(写真はマンゴーです) 100g
- ハチミツ 60g
- バニラエッセンスか洋酒 香り付けに少々
栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 100g
よーぐると 100g
はちみつ 60g
総カロリー:671.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(25.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(34.4%) | |
たんぱく質:5.7g | |
成人男性一日必要量:60g(9.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(11.4%) | |
脂質:48g | |
成人男性一日必要量:59g(81.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(64.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(111.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(88.9%) | |
飽和脂肪酸:29.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(222.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(143.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(302.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(194.1%) | |
コレステロール:132mg | |
成人男性一日限度量:750mg(17.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(22%) | |
炭水化物:55.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(16.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(12%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(22.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(16.3%) | |
塩分:0.2g | |
成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:257.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(10.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(12.9%) | |
カルシウム:181.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(22.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(27.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.9%) | |
マグネシウム:16.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(4.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(6.1%) | |
リン:152.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(15.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(5.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(16.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(5.1%) | |
鉄:0.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(8.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(5.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1.5%) | |
亜鉛:0.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(6.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2%) | |
成人女性一日必要量:9mg(8.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.3%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:2.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):423μg | |
成人男性一日必要量:850μg(49.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(15.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(65.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(15.7%) | |
ビタミンD:0.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1%) | |
ビタミンK:15μg | |
成人男性一日必要量:75μg(20%) | |
成人女性一日必要量:60μg(25%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:0.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(1.8%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:11.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(4.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(4.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.9%) | |
パントテン酸:0.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(14%) | |
成人女性一日必要量:5mg(14%) | |