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総カロリー:1236kcal

☆HMマドレーヌ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆

引用元:http://cookpad.com/recipe/1431099
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 100g
たまご 122g
さとう 50g
ばたー 70g

総重量:342g


水分:101.8g


総カロリー:1236.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(46.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(63.4%)
 

たんぱく質:20.8g

 
成人男性一日必要量:60g(34.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(41.6%)
 

脂質:71.6g

 
成人男性一日必要量:59g(121.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(96.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(166.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(132.6%)
 

飽和脂肪酸:39.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(298.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(191.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(405.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(259.9%)
 

コレステロール:613.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(102.3%)
 

炭水化物:124.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(37.6%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(26.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(51.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(36.5%)
 

塩分:2.7g

 
成人男性一日限度量:9g(30%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(36%)
 

カリウム:395.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(15.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(19.8%)
 

カルシウム:163.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(20.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(25.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7.1%)
 

マグネシウム:24.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(9.2%)
 

リン:377.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(37.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(12.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(41.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(12.6%)
 

鉄:2.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(34.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(22.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6%)
 

亜鉛:1.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(14.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(4.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(18.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(4.9%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):521.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(61.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(80.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(19.3%)
 

ビタミンD:2.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.8%)
 

ビタミンK:26.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(35.2%)
 
成人女性一日必要量:60μg(44%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:0.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(6.4%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:1.1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%)
 

葉酸:54.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(22.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(22.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.2%)
 

パントテン酸:2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(40%)
 
成人女性一日必要量:5mg(40%)