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総カロリー：1488kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1432648
- 材料
- ■ 生地
- 強力粉 ２５０ｇ
- 砂糖 １５ｇ
- バター １０ｇ
- 塩 ５ｇ
- カッテージチーズ ５０ｇ
- 卵 １個
- 水 １８０ｇ(卵とあわせて)
- ドライイースト 小さじ１
- ■ 具
- 魚肉ソーセージ １本
- プロセスチーズ ４個
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
さとう 15g
ばたー 10g
しお 5g
ふれっしゅちーず 50g
たまご 61g
みず 180g
そーせーじ 100g
すらいすちーず 72g
総カロリー:1488kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(56.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(76.3%) | |
たんぱく質:72.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(121.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(145.8%) | |
脂質:48.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(82.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(66.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(113.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(90.6%) | |
飽和脂肪酸:23.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(175.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(113.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(239%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(153.3%) | |
コレステロール:334.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(44.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(55.8%) | |
炭水化物:200g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(60.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(43.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(82%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(58.6%) | |
塩分:9.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(108.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(130.7%) | |
カリウム:1041.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(52.1%) | |
カルシウム:676.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(84.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(29.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(104.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(29.4%) | |
マグネシウム:386.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(113.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(143%) | |
リン:1660.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(166%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(55.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(184.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(55.3%) | |
鉄:10mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(95.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(25%) | |
亜鉛:11.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(92.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(27.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(123.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(31.7%) | |
銅:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(12%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:334.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(39.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(51.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(12.4%) | |
ビタミンＤ:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンＫ:10.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(14.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(18.2%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:19.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(129.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(176.4%) | |
ビタミンＢ6:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンＢ12:3.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(150%) | |
葉酸:176.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(73.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(73.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13.6%) | |
パントテン酸:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(86%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(86%) | |