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総カロリー:1426kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1023233
- 材料 (2人分)
- 乾燥ポルチーニ 5グラムくらい(多くてももちろんOK)
- えりんぎ 1、2本
- シメジ 1/2株
- パスタ 2人分
- ベーコン 大2枚(ちょっとでも美味しいです)
- ☆生クリーム(なければ牛乳や豆乳) 100cc
- ☆粉チーズ 大さじ1(牛乳・豆乳のときは大さじ3くらい)
- ☆バター 大さじ1/2~1
- ☆牛乳・豆乳のときはコンソメ 1/2個分(キューブは包丁で軽く砕いて)
栄養成分として認識できた材料
えりんぎ 50g
しめじ 50g
すぱげってぃ 200g
べーこん 36g
なまくりーむ 100g
こなちーず 4.5g
ばたー 6.75g
総カロリー:1425.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(53.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(73.1%) | |
たんぱく質:37.5g | |
成人男性一日必要量:60g(62.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(75%) | |
脂質:70.8g | |
成人男性一日必要量:59g(120%) | |
成人男性一日限度量:74g(95.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(164.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(131.1%) | |
飽和脂肪酸:38.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(288.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(185.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(391.8%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(251.3%) | |
コレステロール:156.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(20.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(26.1%) | |
炭水化物:153.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(46.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(33.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(62.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(44.9%) | |
塩分:1.1g | |
成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:945.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(37.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(47.3%) | |
カルシウム:158.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(19.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(24.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.9%) | |
マグネシウム:134.9mg | |
成人男性一日必要量:340mg(39.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(50%) | |
リン:532.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(53.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(17.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(59.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(17.7%) | |
鉄:3.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(50%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(33.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(8.8%) | |
亜鉛:4.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(39.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(11.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(52.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(13.4%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:15.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(15.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(15.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):439.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(51.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(16.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(67.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(16.3%) | |
ビタミンD:2.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンK:16.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(21.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(27%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:12.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(82.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(112.7%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:76.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(31.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(31.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.9%) | |
パントテン酸:2.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(56%) | |
成人女性一日必要量:5mg(56%) | |