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総カロリー:1450kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1433818
- 材料(1斤分)
- 強力粉 200g
- 全粒粉 50g
- スキムミルク 10g
- 塩 3g
- 砂糖 10g
- バター 10g
- 水 180cc
- ドライイースト 3g
- ★クルミ 70g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
ぜんりゅうぷん 50g
すきむみるく 10g
しお 3g
さとう 10g
ばたー 10g
みず 180g
どらいいーすと 3g
くるみ 70g
総カロリー:1450kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(54.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(74.4%) | |
たんぱく質:46.8g | |
成人男性一日必要量:60g(78%) | |
成人女性一日必要量:50g(93.6%) | |
脂質:63.8g | |
成人男性一日必要量:59g(108.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(86.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(148.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(118.1%) | |
飽和脂肪酸:11.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(84.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(54.4%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(114.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(73.7%) | |
コレステロール:23.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(3.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(3.9%) | |
炭水化物:195.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(58.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(42.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(80.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(57.2%) | |
塩分:3.2g | |
成人男性一日限度量:9g(35.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(42.7%) | |
カリウム:1438.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(57.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(71.9%) | |
カルシウム:238.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(29.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(36.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.4%) | |
マグネシウム:471.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(138.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(174.5%) | |
リン:1097.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(109.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(36.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(122%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(36.6%) | |
鉄:10mg | |
成人男性一日必要量:7mg(142.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(95.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(25%) | |
亜鉛:9.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(81.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(24.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(108.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(28%) | |
銅:1.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(211.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(19%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(271.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(19%) | |
ビタミンC:0.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):53μg | |
成人男性一日必要量:850μg(6.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(8.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(2%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:6.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(8.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(11%) | |
ビタミンB1:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:15.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(104.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(142.7%) | |
ビタミンB6:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンB12:0.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:297.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(124.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(22.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(124.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(22.9%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
成人女性一日必要量:5mg(84%) | |