検索速度0.004秒
総カロリー：1925kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1435194
- 材料（20cmタルト型1台分）
- ■ タルト生地
- 薄力粉 110g
- 無塩バター（1cm角に切り冷凍庫で冷やしておく） 60g
- 冷水 大さじ2
- 塩 小さじ1/3
- ■ フィリング
- そら豆（茹でて薄皮をむいておく） 20粒ぐらい
- ベーコン 2枚
- 新玉ねぎ 1/2個
- タイム 2～3枝
- ■ A
- 牛乳 100cc
- 生クリーム 50cc
- たまご M1個
- ピザ用チーズ 30g
- 塩こしょう 適量
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 110g
むえんばたー 60g
みず 30g
そらまめ 500g
べーこん 36g
たまねぎ 100g
ぎゅうにゅう 120g
なまくりーむ 50g
たまご 61g
とろけるちーず 30g
しおこしょう 2g
総カロリー:1925.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(72.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(98.7%) | |
たんぱく質:73.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(122.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(147.4%) | |
脂質:106.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(181%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(144.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(248.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(197.8%) | |
飽和脂肪酸:60.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(454.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(292.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(617.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(396.1%) | |
コレステロール:466.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(62.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(77.8%) | |
炭水化物:158g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(47.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(34.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(64.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(46.3%) | |
塩分:3.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(43.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(52%) | |
カリウム:2320.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(92.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(116%) | |
カルシウム:516.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(64.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(22.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(79.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(22.5%) | |
マグネシウム:191.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(56.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(70.8%) | |
リン:1475.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(147.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(49.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(164%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(49.2%) | |
鉄:11mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(157.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(104.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(27.5%) | |
亜鉛:8.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(72.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(21.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(96.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(24.9%) | |
銅:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンＣ:107.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(107.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(107.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:947.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(111.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(35.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(145.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(35.1%) | |
ビタミンＤ:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンＫ:99μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(132%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(165%) | |
ビタミンＢ1:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:7.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(52%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(70.9%) | |
ビタミンＢ6:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンＢ12:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
葉酸:512.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(213.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(39.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(213.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(39.4%) | |
パントテン酸:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(86%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(86%) | |