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210万レシピを


スクリプト速度測定不能
総カロリー:1110kcal

鈴カステラ★おやつにぴったり★しっとり by 雄夏豆

引用元:http://cookpad.com/recipe/1435243
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 150g
さとう 20g
さとう 20g
はちみつ 42g
ぎゅうにゅう 180g
たまご 61g
べーきんぐぱうだー 10g
さとう 18g

総重量:501g


水分:227.1g


総カロリー:1109.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(41.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(56.9%)
 

たんぱく質:24.4g

 
成人男性一日必要量:60g(40.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(48.8%)
 

脂質:14.9g

 
成人男性一日必要量:59g(25.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(20.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(34.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(27.6%)
 

飽和脂肪酸:6.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(47.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(30.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(64.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(41.4%)
 

コレステロール:239.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(31.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(39.9%)
 

炭水化物:216.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(65.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(46.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(88.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(63.5%)
 

塩分:2.1g

 
成人男性一日限度量:9g(23.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(28%)
 

カリウム:914mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(36.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(45.7%)
 

カルシウム:500.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(62.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(21.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(77%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(21.8%)
 

マグネシウム:42.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(12.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(15.6%)
 

リン:737.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(73.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(24.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(81.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(24.6%)
 

鉄:2.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(31.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(21%)
 
成人女性一日限度量:40mg(5.5%)
 

亜鉛:2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(16.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(22.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(5.7%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:3.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):146.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(17.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(22.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(5.4%)
 

ビタミンD:1.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3%)
 

ビタミンK:10.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(13.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(17.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:1.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(9.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(12.7%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:45.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(18.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(18.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.5%)
 

パントテン酸:2.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(52%)
 
成人女性一日必要量:5mg(52%)