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総カロリー:2178kcal

⁂チョコロールケーキ⁂ by nyonta

引用元:http://cookpad.com/recipe/1436958
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栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 80g
こむぎこ 40g
ここあ 15g
ぎゅうにゅう 20g
ばたー 20g
なまくりーむ 150g
ちょこれーと 45g
ここあ 20g
さとう 45g
なまくりーむ 35g
みず 40g
ぜらちん 2g

総重量:695g


水分:239.1g


総カロリー:2178.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(82.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(111.7%)
 

たんぱく質:38.1g

 
成人男性一日必要量:60g(63.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(76.2%)
 

脂質:139.8g

 
成人男性一日必要量:59g(236.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(188.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(325.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(258.9%)
 

飽和脂肪酸:79.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(600%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(385.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(815.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(523%)
 

コレステロール:928.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(123.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(154.8%)
 

炭水化物:201.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(60.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(43.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(82.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(59%)
 

塩分:1.3g

 
成人男性一日限度量:9g(14.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%)
 

カリウム:1614.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(64.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(80.7%)
 

カルシウム:383.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(47.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(58.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(16.7%)
 

マグネシウム:219.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(64.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(81.1%)
 

リン:761.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(76.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(25.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(84.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(25.4%)
 

鉄:9.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(131.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(18.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(87.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(23%)
 

亜鉛:5.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(48.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(64.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16.6%)
 

銅:1.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(200%)
 
成人男性一日限度量:10mg(18%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(18%)
 

ビタミンC:0.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1095.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(128.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(40.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(168.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(40.6%)
 

ビタミンD:4.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(80%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(80%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.8%)
 

ビタミンK:53.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(71.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(88.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:1.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(12%)
 
成人女性一日必要量:11mg(16.4%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 

葉酸:90.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(37.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(37.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7%)
 

パントテン酸:3.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(76%)
 
成人女性一日必要量:5mg(76%)