検索速度0.002秒
総カロリー：3474kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1023561
- 材料 (43Ф×35Hmmのロールカップ13、4個分)
- 甘く熟したバナナ 120g
- 牛乳 45g
- 無塩バター 100g
- きびざとう（なければ砂糖で） 110ｇ
- 卵 2個
- 薄力粉 170g
- ココアパウダー 30g
- ベーキングパウダー 7g
- スイートチョコ 80g
- くるみ（上にのせる分含む） 60g
- クッキーをはりつける場合（クッキーはレシピID:1024200を参照ください）
- クッキー 13、14枚分
- チョコペンホワイト、ピンク 各１本内適量
- スイートチョコ 50g前後
栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 45g
むえんばたー 100g
たまご 122g
こむぎこ 170g
ここあ 30g
べーきんぐぱうだー 7g
ちょこれーと 80g
くるみ 60g
くっきー 130g
ちょこれーと 50g
総カロリー:3473.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(131.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(178.1%) | |
たんぱく質:59g | |
| 成人男性一日必要量:60g(98.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(118%) | |
脂質:226.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(383.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(305.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(526.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(419.1%) | |
飽和脂肪酸:106.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(806.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(518.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1096.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(703.3%) | |
コレステロール:761.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(101.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(126.9%) | |
炭水化物:307.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(92.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(66.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(126.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(90.1%) | |
塩分:2.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(30%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(36%) | |
カリウム:2580.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(103.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(129%) | |
カルシウム:754.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(94.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(32.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(116.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(32.8%) | |
マグネシウム:372.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(109.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(137.9%) | |
リン:1388.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(138.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(46.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(154.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(46.3%) | |
鉄:12.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(182.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(25.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(121.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(32%) | |
亜鉛:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(70%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(93.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(24%) | |
銅:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(322.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(414.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(29%) | |
ビタミンＣ:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1245.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(146.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(46.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(191.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(46.1%) | |
ビタミンＤ:4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8%) | |
ビタミンＫ:58.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(78.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(98%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(45.5%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:159.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(66.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(66.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.3%) | |
パントテン酸:6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(120%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(120%) | |