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総カロリー:2052kcal

ごろごろ渋皮煮入り♪栗のパウンドケーキ by flan*

引用元:http://cookpad.com/recipe/1438197
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栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 100g
さとう 70g
たまご 122g
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 2g
しなもん 0.18g
なまぐり 300g

総重量:694.2g


水分:285.8g


総カロリー:2051.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(77.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(105.2%)
 

たんぱく質:29.7g

 
成人男性一日必要量:60g(49.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(59.4%)
 

脂質:96.9g

 
成人男性一日必要量:59g(164.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(130.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(225.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(179.4%)
 

飽和脂肪酸:56g

 
成人男性一日必要量:13.25g(422.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(271.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(574.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(368.4%)
 

コレステロール:655.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(87.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(109.3%)
 

炭水化物:257.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(77.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(55.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(105.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(75.4%)
 

塩分:0.8g

 
成人男性一日限度量:9g(8.9%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%)
 

カリウム:1617.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(64.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(80.9%)
 

カルシウム:209.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(26.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(9.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(32.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(9.1%)
 

マグネシウム:145.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(42.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(53.9%)
 

リン:558.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(55.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(18.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(62.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(18.6%)
 

鉄:5.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(75.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(50.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.3%)
 

亜鉛:3.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(26.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(35.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.1%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:99mg

 
成人男性一日必要量:100mg(99%)
 
成人女性一日必要量:100mg(99%)
 

ビタミンA(レチノール当量):954.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(112.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(35.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(146.9%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(35.4%)
 

ビタミンD:2.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.2%)
 

ビタミンK:40.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(54%)
 
成人女性一日必要量:60μg(67.5%)
 

ビタミンB1:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 

ビタミンB2:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%)
 

ナイアシン:3.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(25.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(34.5%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:276.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(115.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(115.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(21.3%)
 

パントテン酸:5.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(104%)
 
成人女性一日必要量:5mg(104%)