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総カロリー：1671kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1442091
- 材料（4~5人分）
- たけのこ 1本（片手サイズ）
- お出汁（昆布） 1000ｍｌ
- お味噌 大さじ4
- ワカメ（お好みで） 適量
- 豆腐（お好みで） 適量
栄養成分として認識できた材料
たけのこ 500g
こんぶ 1000g
みそ 72g
総カロリー:1671.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(63.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(85.7%) | |
たんぱく質:98g | |
| 成人男性一日必要量:60g(163.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(196%) | |
脂質:14.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(24.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(19.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(34.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(27.2%) | |
飽和脂肪酸:3.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(26.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(17%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(35.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(23%) | |
コレステロール:0mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:653g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(197.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(140.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(267.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(191.3%) | |
塩分:75.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(837.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(1005.3%) | |
カリウム:62544.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(2501.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(3127.2%) | |
カルシウム:7197.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(899.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(312.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(1107.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(312.9%) | |
マグネシウム:5155.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(1516.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(1909.4%) | |
リン:2248.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(224.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(249.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(75%) | |
鉄:42.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(605.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(84.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(403.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(106%) | |
亜鉛:11.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(99.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(29.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(132.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(34%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:275mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(275%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(275%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:952.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(112.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(35.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(146.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(35.3%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:910.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1214.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1518%) | |
ビタミンＢ1:5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(357.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(454.5%) | |
ビタミンＢ2:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(333.3%) | |
ナイアシン:16.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(112%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(152.7%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:2772.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1155.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(213.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1155.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(213.3%) | |
パントテン酸:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(74%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(74%) | |