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総カロリー：2198kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1446106
- 材料
- 鶏むね肉 1パック
- キャベツ 4分の1個
- 小麦粉 大匙１
- 卵 3個
- 醤油 大匙１
- 酒 大匙１
- マヨネーズ 大匙１
- ケチャップ 小さじ１
- パセリ 少々
- 塩コショウ 小さじ１
- こはん 1膳
- フライドオニオン 小さじ１
- から揚げ粉 大匙１
- 酢 小さじ１
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 700g
きゃべつ 300g
こむぎこ 9g
たまご 183g
しょうゆ 18g
さけ 15g
まよねーず 14.25g
けちゃっぷ 6g
ぱせり 0.25g
しおこしょう 1.5g
にんにく 5g
す 5g
総カロリー:2198kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(82.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(112.7%) | |
たんぱく質:161.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(269.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(323.8%) | |
脂質:147.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(250.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(199.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(344%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(273.9%) | |
飽和脂肪酸:41.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(315.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(202.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(428.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(275%) | |
コレステロール:1263.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(168.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(210.7%) | |
炭水化物:33.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(10%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(7.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(13.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(9.7%) | |
塩分:5.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(64.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(77.3%) | |
カリウム:2185.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(87.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(109.3%) | |
カルシウム:229.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(28.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(35.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(10%) | |
マグネシウム:210.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(61.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(77.8%) | |
リン:1240mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(124%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(41.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(137.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(41.3%) | |
鉄:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(88.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(59%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15.5%) | |
亜鉛:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(64.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(19.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(85.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22%) | |
銅:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンＣ:113mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(113%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(113%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:754.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(88.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(116.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(28%) | |
ビタミンＤ:3.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7%) | |
ビタミンＫ:587μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(782.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(978.3%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:56.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(376%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(512.7%) | |
ビタミンＢ6:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.7%) | |
ビタミンＢ12:3.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(145.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(145.8%) | |
葉酸:312.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(130.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(24.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(130.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(24.1%) | |
パントテン酸:9.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(196%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(196%) | |