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総カロリー：4121kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1449370
- 材料（8人分くらいかな？）
- 鶏もも肉 ２枚
- 鶏むね肉 2枚
- 鶏ささみ １６本
- 鶏砂づり ８本
- 豚肉 ２５０ｇ
- 鶏軟骨 ２５０ｇ
- 白ねぎ ３本
- キムチ 適量
- 大葉 １０枚
- ハーフベーコン ２パック
- 塩・こしょう 適量
- 梅肉（梅干しのみじん切り） 適量
- 鶏つくね 塩ダレ青じそつくね 参照1050610
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 500g
とりむねにく 500g
とりささみ 912g
ぶたにく 250g
ねぎ 270g
きむち 50g
しそ 5g
はーふべーこん 18g
しおこしょう 2g
総カロリー:4120.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(155.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(211.3%) | |
たんぱく質:454.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(757.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(909.2%) | |
脂質:228.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(386.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(308.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(530.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(422.4%) | |
飽和脂肪酸:70.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(534.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(343.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(726.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(465.8%) | |
コレステロール:1495.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(199.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(249.2%) | |
炭水化物:16.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(5.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(6.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(4.9%) | |
塩分:5.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(61.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(73.3%) | |
カリウム:5553.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(222.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(277.7%) | |
カルシウム:229.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(28.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(35.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(10%) | |
マグネシウム:456.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(134.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(169.1%) | |
リン:3497.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(349.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(116.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(388.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(116.6%) | |
鉄:12.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(182.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(25.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(121.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(32%) | |
亜鉛:38.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(319.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(95.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(425.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(109.4%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:49.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(49.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(49.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:741.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(87.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(27.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(114%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(27.5%) | |
ビタミンＤ:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(23.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.6%) | |
ビタミンＫ:798.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1064.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1330.8%) | |
ビタミンＢ1:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(242.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(309.1%) | |
ビタミンＢ2:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(200%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(266.7%) | |
ナイアシン:175.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1169.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1594.5%) | |
ビタミンＢ6:9.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(678.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(17.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(863.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(21.1%) | |
ビタミンＢ12:5.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(237.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(237.5%) | |
葉酸:237μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(98.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(98.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18.2%) | |
パントテン酸:30.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(610%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(610%) | |