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総カロリー：5318kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1449910
- 材料
- 豚バラ ５００－１０００ｇ
- 鶏肉 ２枚
- にんにく醤油レシピID：1412216 ４００ｃｃ位
- 酒 1００ｃｃ-2００ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 1000g
とりむねにく 500g
さけ 100g
総カロリー:5318kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(200.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(272.7%) | |
たんぱく質:241.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(402.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(482.8%) | |
脂質:432g | |
| 成人男性一日必要量:59g(732.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(583.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1004.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(800%) | |
飽和脂肪酸:155.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1173.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(754.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1594.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1023%) | |
コレステロール:1130mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(150.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(188.3%) | |
炭水化物:49.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(14.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(10.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(20.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(14.4%) | |
塩分:1.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(16.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(20%) | |
カリウム:3464mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(138.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(173.2%) | |
カルシウム:53mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(6.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(2.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(8.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(2.3%) | |
マグネシウム:254mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(74.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(94.1%) | |
リン:2014mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(201.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(67.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(223.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(67.1%) | |
鉄:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(108.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19%) | |
亜鉛:21.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(181.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(54.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(242.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(62.3%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:26mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(26%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:460μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(54.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(70.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(17%) | |
ビタミンＤ:4.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(81.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9%) | |
ビタミンＫ:290μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(386.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(483.3%) | |
ビタミンＢ1:5.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(407.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(518.2%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:85.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(570.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(778.2%) | |
ビタミンＢ6:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.7%) | |
ビタミンＢ12:5.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(229.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(229.2%) | |
葉酸:46μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(19.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(3.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(19.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(3.5%) | |
パントテン酸:12.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(258%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(258%) | |