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総カロリー:1093kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1450664
- 材料(7~8個分)
- ■ クランブル
- バター 20g
- 上白糖 20g
- アーモンドプードル 30g
- 薄力粉 20g
- ■ スイートポテト
- さつまいも(皮をむいて) 200g
- バター 20g
- 生クリーム 20g
- 牛乳 20g
- 上白糖 30g
- ラム酒 小さじ1
栄養成分として認識できた材料
ばたー 20g
さとう 20g
あーもんど 30g
こむぎこ 20g
さつまいも 200g
ばたー 20g
なまくりーむ 20g
ぎゅうにゅう 20g
さとう 30g
らむしゅ 5g
総カロリー:1092.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(41.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(56%) | |
たんぱく質:10.6g | |
成人男性一日必要量:60g(17.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(21.2%) | |
脂質:59.1g | |
成人男性一日必要量:59g(100.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(79.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(137.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(109.4%) | |
飽和脂肪酸:27.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(207.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(133.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(282.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(180.9%) | |
コレステロール:110.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(14.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(18.4%) | |
炭水化物:129.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(39%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(27.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(53%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(37.8%) | |
塩分:0.8g | |
成人男性一日限度量:9g(8.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(10.7%) | |
カリウム:1159.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(46.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(58%) | |
カルシウム:186.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(23.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.1%) | |
マグネシウム:144mg | |
成人男性一日必要量:340mg(42.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(53.3%) | |
リン:281.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(28.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(9.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(31.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(9.4%) | |
鉄:2.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(41.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(27.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7.3%) | |
亜鉛:1.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(15%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(20%) | |
成人女性一日限度量:35mg(5.1%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:52.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(52.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(52.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):293.5μg | |
成人男性一日必要量:850μg(34.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(10.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(45.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(10.9%) | |
ビタミンD:0.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンK:10μg | |
成人男性一日必要量:75μg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(16.7%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:2.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(18%) | |
成人女性一日必要量:11mg(24.5%) | |
ビタミンB6:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.1%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:109.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(45.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(8.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(45.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(8.5%) | |
パントテン酸:2.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(44%) | |
成人女性一日必要量:5mg(44%) | |