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総カロリー：2543kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1452220
- 材料（２～３人分）
- 鶏胸肉 ２枚
- 塩コショウ 適当
- バター 大さじ２
- しょうがチューブ ２かけ分ぐらい
- にんにくチューブ ２かけ分ぐらい
- トマト缶 １缶
- カレー粉 大さじ２
- 砂糖 【人工甘味】 大さじ１
- コンソメ 大さじ２
- ガラムマサラ 小さじ１
- ヨーグルト 大さじ５
- 生クリーム ２００ｍｌ
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 500g
ばたー 27g
しょうが 24g
にんにく 20g
とまとかん 400g
かれーこ 12g
こんそめ 18g
がらむまさら 1.5g
よーぐると 75g
なまくりーむ 200g
総カロリー:2542.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(96%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(130.4%) | |
たんぱく質:112.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(187%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(224.4%) | |
脂質:203.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(345.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(275.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(473.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(377.2%) | |
飽和脂肪酸:96.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(731.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(470.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(993.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(637.5%) | |
コレステロール:736.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(98.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(122.8%) | |
炭水化物:49.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(15%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(20.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(14.6%) | |
塩分:11.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(132.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(158.7%) | |
カリウム:2594.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(103.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(129.7%) | |
カルシウム:344.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(43.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(53%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(15%) | |
マグネシウム:209.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(61.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(77.4%) | |
リン:977.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(97.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(32.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(108.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(32.6%) | |
鉄:7.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(101.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17.8%) | |
亜鉛:5.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(42.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(12.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(56.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(14.6%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:48.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(48.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(48.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1494.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(175.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(55.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(229.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(55.3%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:314μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(418.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(523.3%) | |
ビタミンＢ1:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:43.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(288.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(393.6%) | |
ビタミンＢ6:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:145.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(60.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(11.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(60.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(11.2%) | |
パントテン酸:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(136%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(136%) | |