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総カロリー：2845kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1454387
- 材料（26×36.5cm天板1枚分）
- ■ 【ココアスポンジシート】
- 卵 ５個（正味２５０ｇ）
- 砂糖 １２０ｇ
- 薄力粉 ６０ｇ
- 純ココア 大さじ３（１８ｇ）
- ■ 【クリーム用】
- 生クリーム ２００ml
- 純ココア 大さじ２
- 砂糖 大さじ２
- ■ ※天板が27ｃｍ角～30ｃｍ角の時(ｽﾎﾟﾝｼﾞｼｰﾄ)
- 卵 ４個(正味２００ｇ)
- 砂糖 ９５ｇ
- 薄力粉 ５０ｇ
- 純ココア 大さじ２．５(１５ｇ)
栄養成分として認識できた材料
たまご 250g
さとう 120g
こむぎこ 60g
ここあ 18g
なまくりーむ 200g
ここあ 30g
たまご 200g
さとう 95g
こむぎこ 50g
ここあ 15g
総カロリー:2844.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(107.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(145.9%) | |
たんぱく質:71.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(119.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(143%) | |
脂質:144.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(245.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(195.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(337%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(268.3%) | |
飽和脂肪酸:74.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(560.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(360.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(762.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(488.8%) | |
コレステロール:1847.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(246.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(307.9%) | |
炭水化物:330.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(99.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(71.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(135.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(96.9%) | |
塩分:1.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:2557.6mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(102.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(127.9%) | |
カルシウム:430.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(53.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(18.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(66.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(18.7%) | |
マグネシウム:340.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(100.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(126.1%) | |
リン:1281.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(128.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(42.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(142.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(42.7%) | |
鉄:16.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(237.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(33.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(158.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(41.5%) | |
亜鉛:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(84.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(112.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(28.9%) | |
銅:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(322.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(414.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(29%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1355.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(159.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(50.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(208.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(50.2%) | |
ビタミンＤ:7.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(143.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(15.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(143.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(15.8%) | |
ビタミンＫ:79μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(105.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(131.7%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(17.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(23.6%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:3.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
葉酸:193.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(80.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(14.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(80.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(14.9%) | |
パントテン酸:6.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(138%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(138%) | |