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総カロリー:451kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1454403
- 材料(2人分)
- 鶏レバー&ハツ 200~300g
- 鶏きんかん 200g
- 水 200㏄
- 酒 100cc
- 砂糖 大さじ2
- みりん 大さじ1
- 生姜 スライスして4~5枚
- 昆布つゆ 50㏄
- 醤油 大さじ1
- 大根 6cmほど
- あれば、セロリ 1/3本
栄養成分として認識できた材料
みず 200g
さけ 100g
さとう 18g
みりん 18g
めんつゆ 50g
しょうゆ 18g
だいこん 199.8g
せろり 66.666666666667g
総カロリー:451.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(17%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(23.1%) | |
たんぱく質:6.9g | |
成人男性一日必要量:60g(11.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(13.8%) | |
脂質:0.2g | |
成人男性一日必要量:59g(0.3%) | |
成人男性一日限度量:74g(0.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(0.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(0.4%) | |
飽和脂肪酸:0g | |
成人男性一日必要量:13.25g(0%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(0%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(0%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(0%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:94.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(28.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(20.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(38.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(27.6%) | |
塩分:7.6g | |
成人男性一日限度量:9g(84.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(101.3%) | |
カリウム:787.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(31.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(39.4%) | |
カルシウム:76.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(9.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(11.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.3%) | |
マグネシウム:55.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(16.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(20.5%) | |
リン:135.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(13.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(15.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(4.5%) | |
鉄:1.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(18.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(12.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(3.3%) | |
亜鉛:1.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(9.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(12.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(3.1%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:25.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(25.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(25.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.1%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:4.3μg | |
成人男性一日必要量:75μg(5.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(7.2%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:1.6mg | |
成人男性一日必要量:15mg(10.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(14.5%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:85.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(35.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(35.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.5%) | |
パントテン酸:0.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(12%) | |
成人女性一日必要量:5mg(12%) | |