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総カロリー：2114kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1454430
- 材料（10個分）
- ■ ＜○ﾊﾟﾝ生地＞
- ○強力粉 200g
- ○薄力粉 50g
- ○ﾊﾞﾀｰorﾏｰｶﾞﾘﾝ 20g
- ○砂糖 30g
- ○塩 3g
- ○はちみつ 大さじ1
- ○牛乳 160cc
- ○ﾄﾞﾗｲｲｰｽﾄ 4g
- ■ ＜●ｷｬﾗﾒﾙｸｯｷｰ生地＞
- ●ｷｬﾗﾒﾙ 4～5個
- ●ｺｰﾋｰﾌﾚｯｼｭ 2～3個
- ●薄力粉 20g
- ●ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌﾟｰﾄﾞﾙ 30g
- ●ﾊﾞﾀｰorﾏｰｶﾞﾘﾝ 50g
- ●砂糖 20g
- ●卵 1個
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 200g
こむぎこ 50g
ばたー 20g
さとう 30g
しお 3g
はちみつ 21g
ぎゅうにゅう 192g
どらいいーすと 4g
こーひーふれっしゅ 10g
こむぎこ 20g
あーもんど 30g
ばたー 50g
さとう 20g
たまご 61g
総カロリー:2113.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(79.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(108.4%) | |
たんぱく質:52g | |
| 成人男性一日必要量:60g(86.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(104%) | |
脂質:95.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(161.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(129.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(222.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(176.9%) | |
飽和脂肪酸:43.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(331.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(213.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(450.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(288.8%) | |
コレステロール:387.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(51.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(64.6%) | |
炭水化物:273.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(82.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(58.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(112.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(80%) | |
塩分:4.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(52.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(62.7%) | |
カリウム:1422.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(56.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(71.1%) | |
カルシウム:388.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(48.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(16.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(59.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(16.9%) | |
マグネシウム:413.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(121.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(153.2%) | |
リン:1135.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(113.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(37.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(126.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(37.9%) | |
鉄:9.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(138.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(19.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(92.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(24.3%) | |
亜鉛:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(75.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(22.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(101.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(26%) | |
銅:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンＣ:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:508μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(59.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(18.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(78.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(18.8%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:22.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(37.5%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:14.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(94%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(128.2%) | |
ビタミンＢ6:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:305.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(127.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(23.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(127.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(23.5%) | |
パントテン酸:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(104%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(104%) | |