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総カロリー:1095kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1025222
- 材料 (4人分)
- キャベツ 8枚
- 小麦粉 適量
- 合びき肉 250g
- ◎パン粉・牛乳 各大さじ2
- ◎卵 1個
- ◎塩 小さじ1
- ◎胡椒・ナツメグ 各少々
- ◎カレー粉 小さじ8
- ◎砂糖 小さじ2
- ◎玉ねぎ 1/2個
- バター 小さじ2
- 水 3カップ
- コンソメ 2個
- 胡椒・塩 少々
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 460g
こむぎこ 30g
ぶたひきにく 250g
たまご 61g
しお 5g
かれーこ 16g
さとう 6g
たまねぎ 100g
ばたー 9g
みず 600g
こんそめ 10g
ぱんこ 6g
ぎゅうにゅう 36g
こしょう 0.2g
なつめぐ 0.25g
こしょう 0.2g
しお 0.5g
総カロリー:1095.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(41.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(56.2%) | |
たんぱく質:66.3g | |
成人男性一日必要量:60g(110.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(132.6%) | |
脂質:56g | |
成人男性一日必要量:59g(94.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(75.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(130.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(103.7%) | |
飽和脂肪酸:21.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(165.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(106.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(224.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(144.1%) | |
コレステロール:433.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(57.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(72.2%) | |
炭水化物:77.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(23.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(16.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(31.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(22.8%) | |
塩分:10.4g | |
成人男性一日限度量:9g(115.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(138.7%) | |
カリウム:2174.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(87%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(108.7%) | |
カルシウム:373.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(46.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(16.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(57.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(16.2%) | |
マグネシウム:168.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(49.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(62.3%) | |
リン:791.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(79.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(26.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(87.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(26.4%) | |
鉄:10mg | |
成人男性一日必要量:7mg(142.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(20%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(95.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(25%) | |
亜鉛:8.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(72.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(21.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(96.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(24.9%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:173.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(173.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(173.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):188.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(22.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(29%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(7%) | |
ビタミンD:2.3μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.6%) | |
ビタミンK:347.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(463.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(579.8%) | |
ビタミンB1:1.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:16.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(110%) | |
成人女性一日必要量:11mg(150%) | |
ビタミンB6:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンB12:1.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%) | |
葉酸:366.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(152.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(28.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(152.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(28.2%) | |
パントテン酸:5.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(116%) | |
成人女性一日必要量:5mg(116%) | |