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総カロリー:1774kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1455765
- 材料(タルト型1台分)
- クリームチーズ 250g
- 砂糖 60g
- Pヨーグルト 200g
- レモン汁 大2
- 粉ゼラチン 8g
- 水 80ml
- ビスケット 80g
- 溶かしバター 40g
- ■ お好みでブルーベリージャムを添えて。
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 250g
さとう 60g
れもんじる 30g
ぜらちん 8g
みず 80g
びすけっと 80g
ばたー 40g
総カロリー:1774.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(67%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(91%) | |
たんぱく質:33.9g | |
成人男性一日必要量:60g(56.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(67.8%) | |
脂質:123g | |
成人男性一日必要量:59g(208.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(166.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(286%) | |
成人女性一日限度量:54g(227.8%) | |
飽和脂肪酸:74g | |
成人男性一日必要量:13.25g(558.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(359.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(759%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(486.8%) | |
コレステロール:339.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(45.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(56.6%) | |
炭水化物:130.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(39.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(28.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(53.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(38.1%) | |
塩分:3.2g | |
成人男性一日限度量:9g(35.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(42.7%) | |
カリウム:330mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(13.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(16.5%) | |
カルシウム:449mg | |
成人男性一日必要量:800mg(56.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(19.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(69.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(19.5%) | |
マグネシウム:41mg | |
成人男性一日必要量:340mg(12.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(15.2%) | |
リン:298.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(29.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(10%) | |
成人女性一日必要量:900mg(33.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(10%) | |
鉄:1.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(15.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(10.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(2.8%) | |
亜鉛:2.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(18.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(24.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.3%) | |
銅:0.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンC:15mg | |
成人男性一日必要量:100mg(15%) | |
成人女性一日必要量:100mg(15%) | |
ビタミンA(レチノール当量):843.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(99.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(31.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(129.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(31.2%) | |
ビタミンD:0.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.4%) | |
ビタミンK:38.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(51.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(64%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:1.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(7.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(10%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:46.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(19.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(19.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.6%) | |
パントテン酸:1.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(32%) | |
成人女性一日必要量:5mg(32%) | |