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総カロリー:740kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/307666
- 材料 (4人分)
- かぶ 5個
- ベーコン 3枚
- にんにく 1片
- コンソメ 2個
- 水 400cc
- 牛乳 200cc
- バター 大さじ1
- 塩コショウ 少々
- サラダ油 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
かぶ 550g
べーこん 54g
にんにく 10g
こんそめ 10g
みず 400g
ぎゅうにゅう 240g
ばたー 13.5g
しおこしょう 0.15g
さらだあぶら 13.5g
総カロリー:740.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(27.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(38%) | |
たんぱく質:19.7g | |
成人男性一日必要量:60g(32.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(39.4%) | |
脂質:55.7g | |
成人男性一日必要量:59g(94.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(75.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(129.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(103.1%) | |
飽和脂肪酸:21.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(163%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(104.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(221.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(142.1%) | |
コレステロール:84.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(11.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(14.1%) | |
炭水化物:41.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(12.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(8.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(17%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(12.1%) | |
塩分:6g | |
成人男性一日限度量:9g(66.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(80%) | |
カリウム:1947.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(77.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(97.4%) | |
カルシウム:393.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(49.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(17.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(60.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(17.1%) | |
マグネシウム:78.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(23%) | |
成人女性一日必要量:270mg(29%) | |
リン:511mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(51.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(17%) | |
成人女性一日必要量:900mg(56.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(17%) | |
鉄:2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(19%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5%) | |
亜鉛:2.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(20.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(27.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(7.1%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:117.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(117.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(117.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):163.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(19.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(25.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6%) | |
ビタミンD:1.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.2%) | |
ビタミンK:24μg | |
成人男性一日必要量:75μg(32%) | |
成人女性一日必要量:60μg(40%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(45.5%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:262.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(109.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(20.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(109.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(20.2%) | |
パントテン酸:3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(60%) | |
成人女性一日必要量:5mg(60%) | |