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総カロリー:1475kcal

洋食屋さんの本格濃厚ミートソース by alohafork

引用元:http://cookpad.com/recipe/1458782
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栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 400g
にんにく 150g
たまねぎ 200g
せろり 200g
にんじん 150g
しめじ 100g
おりーぶおいる 5g
とまとかん 400g
けちゃっぷ 54g
うすたーそーす 18g
こんそめ 15g
ろーりえ 0.8g

総重量:1692.8g


水分:1275.2g


総カロリー:1474.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(55.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(75.6%)
 

たんぱく質:94.9g

 
成人男性一日必要量:60g(158.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(189.8%)
 

脂質:69.7g

 
成人男性一日必要量:59g(118.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(94.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(162.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(129.1%)
 

飽和脂肪酸:24.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(183.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(118%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(249.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(159.9%)
 

コレステロール:305.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(40.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(51%)
 

炭水化物:118.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(35.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(25.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(48.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(34.7%)
 

塩分:13.2g

 
成人男性一日限度量:9g(146.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(176%)
 

カリウム:4813.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(192.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(240.7%)
 

カルシウム:234.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(29.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(36.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.2%)
 

マグネシウム:233.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(68.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(86.5%)
 

リン:1262.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(126.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(42.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(140.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(42.1%)
 

鉄:9.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(130%)
 
成人男性一日限度量:50mg(18.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(86.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(22.8%)
 

亜鉛:12.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(107.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(32.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(143.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(36.9%)
 

銅:1.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(133.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(12%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(171.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(12%)
 

ビタミンC:102.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(102.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(102.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1378.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(162.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(51.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(212.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(51.1%)
 

ビタミンD:4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8%)
 

ビタミンK:74.6μg

 
成人男性一日必要量:75μg(99.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(124.3%)
 

ビタミンB1:3.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(300%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:33.8mg

 
成人男性一日必要量:15mg(225.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(307.3%)
 

ビタミンB6:4.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(321.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(8.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(409.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(10%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:358μg

 
成人男性一日必要量:240μg(149.2%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(27.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(149.2%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(27.5%)
 

パントテン酸:9.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(182%)
 
成人女性一日必要量:5mg(182%)