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総カロリー：6283kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1462197
- 材料（8人分）
- ■ ★サンドイッチ（ハムチーズ・卵）
- パン ２斤
- ハム・スライスチーズ 1パック
- 卵 ３個
- ■ ★おいなりさん
- ごはん ３合
- 稲荷の皮 １８枚
- ■ ★混ぜ込みおにぎり
- 米 ２．５合
- てんかす・こんぶ佃煮 適量
- ■ ★煮込みハンバーグ
- あいびき ５００ｇくらい
- ■ ★からあげ
- もも肉 ６００ｇくらい
- ■ ★フレンチドッグ市販品
- ■ ★卵焼き
- 卵 ７個
- ■ ★ハムポテトサラダ
- じゃがいも・にんじん・きゅうり 適量
- ハム ２パック
- ■ ★枝豆
- ■ ★フルーツ
- ■ ★漬物（大根。きゅうり）
栄養成分として認識できた材料
しょくぱん 720g
ごはん 486g
こめ 405g
とりももにく 600g
はむ 300g
にんじん 50g
総カロリー:6283kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(237.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(322.2%) | |
たんぱく質:257.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(429%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(514.8%) | |
脂質:193.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(327.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(260.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(449.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(357.6%) | |
飽和脂肪酸:60.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(455.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(292.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(618.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(396.7%) | |
コレステロール:660mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(88%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(110%) | |
炭水化物:837.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(252.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(180.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(343.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(245.3%) | |
塩分:17.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(194.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(233.3%) | |
カリウム:3071.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(122.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(153.6%) | |
カルシウム:335.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(41.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(51.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14.6%) | |
マグネシウム:429mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(126.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(158.9%) | |
リン:2835.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(283.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(94.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(315.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(94.5%) | |
鉄:15mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(214.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(37.5%) | |
亜鉛:27.9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(232.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(69.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(310%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(79.7%) | |
銅:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(311.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(400%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(28%) | |
ビタミンＣ:157.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(157.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(157.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:650.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(76.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(24.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(100.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(24.1%) | |
ビタミンＤ:2.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.8%) | |
ビタミンＫ:382.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(510%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(637.5%) | |
ビタミンＢ1:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:57.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(382.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(521.8%) | |
ビタミンＢ6:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(185.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(236.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(5.8%) | |
ビタミンＢ12:4.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(175%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(175%) | |
葉酸:349.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(145.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(26.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(26.9%) | |
パントテン酸:18.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(372%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(372%) | |