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総カロリー：3636kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1462658
- 材料（18コ分）
- 強力粉 540g
- 全粒粉 30g
- グラハム粉(荒挽き) 30g
- 黒糖(粉状) 120g
- 塩 10g
- スキムミルク 9g
- イースト 8g
- 卵 2コ
- バター 90g
- 牛乳 150cc
- 水 100cc
- クルミ 50g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 540g
ぜんりゅうぷん 30g
くろざとう 120g
しお 10g
すきむみるく 9g
どらいいーすと 8g
たまご 122g
ばたー 90g
ぎゅうにゅう 180g
みず 100g
くるみ 50g
総カロリー:3636.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(137.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(186.5%) | |
たんぱく質:107.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(179.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(215.2%) | |
脂質:142g | |
| 成人男性一日必要量:59g(240.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(191.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(330.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(263%) | |
飽和脂肪酸:59.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(446%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(286.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(606.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(388.8%) | |
コレステロール:648.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(86.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(108.1%) | |
炭水化物:519.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(156.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(112%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(213.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(152.2%) | |
塩分:12.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(135.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(162.7%) | |
カリウム:4207mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(168.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(210.4%) | |
カルシウム:849.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(106.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(36.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(130.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(36.9%) | |
マグネシウム:965.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(284.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(357.7%) | |
リン:2469mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(246.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(82.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(274.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(82.3%) | |
鉄:27.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(395.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(55.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(263.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(69.3%) | |
亜鉛:21.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(181.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(54.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(242.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(62.3%) | |
銅:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(377.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(34%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(485.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(34%) | |
ビタミンＣ:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:684.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(80.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(25.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(105.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(25.4%) | |
ビタミンＤ:3.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.4%) | |
ビタミンＫ:35.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(47.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(59.8%) | |
ビタミンＢ1:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:36.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(240.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(328.2%) | |
ビタミンＢ6:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(235.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.3%) | |
ビタミンＢ12:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:688.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(287%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(53%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(287%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(53%) | |
パントテン酸:12.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(252%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(252%) | |