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総カロリー：2847kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1464697
- 材料（26×36.5cm天板1枚分）
- ■ 【抹茶スポンジシート】
- 卵 ５個（正味２５０ｇ）
- 砂糖 １２０ｇ
- 薄力粉 ６０ｇ
- 抹茶 大さじ３弱（１５ｇ）
- ■ 【抹茶クリーム】
- 生クリーム ２００ｍｌ
- 砂糖 大さじ２
- 抹茶 大さじ１弱（５ｇ）
- 黒豆煮 １袋（１４０ｇ入）
- ■ ※天板が27ｃｍ角～30ｃｍ角の時(ｽﾎﾟﾝｼﾞｼｰﾄ)
- 卵 ４個(正味２００ｇ)
- 砂糖 ９５ｇ
- 薄力粉 ５０ｇ
- 抹茶 大さじ２(１２ｇ)
栄養成分として認識できた材料
たまご 250g
さとう 120g
こむぎこ 60g
まっちゃ 15g
なまくりーむ 200g
さとう 18g
まっちゃ 5g
たまご 200g
さとう 95g
こむぎこ 50g
まっちゃ 12g
総カロリー:2846.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(107.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(146%) | |
たんぱく質:69.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(116%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(139.2%) | |
脂質:133g | |
| 成人男性一日必要量:59g(225.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(179.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(309.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(246.3%) | |
飽和脂肪酸:66.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(503.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(323.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(684.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(438.8%) | |
コレステロール:1846.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(246.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(307.8%) | |
炭水化物:334.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(100.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(72.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(137.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(97.9%) | |
塩分:1.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:1657.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(66.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(82.9%) | |
カルシウム:477.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(59.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(20.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(73.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(20.7%) | |
マグネシウム:136.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(40.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(50.7%) | |
リン:977.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(97.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(32.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(108.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(32.6%) | |
鉄:13.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(188.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(125.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(33%) | |
亜鉛:7.7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(64.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(19.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(85.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(22%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:19.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(19.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(19.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2121.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(249.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(326.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(78.6%) | |
ビタミンＤ:7.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(143.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(15.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(143.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(15.8%) | |
ビタミンＫ:1005.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1340.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1676.2%) | |
ビタミンＢ1:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンＢ2:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%) | |
ナイアシン:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(21.8%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:3.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(158.3%) | |
葉酸:558.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(232.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(43%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(232.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(43%) | |
パントテン酸:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(152%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(152%) | |