検索速度0.002秒
総カロリー：3235kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1464701
- 材料（26×36.5cm天板1枚分）
- ■ 【かぼちゃスポンジシート】
- かぼちゃ 正味２００ｇ
- 卵 ５個
- 砂糖 １００ｇ
- 薄力粉 ６０ｇ
- かぼちゃの種（お好みで） ３０ｇ
- ■ 【かぼちゃクリーム】
- ◎かぼちゃ 正味３００ｇ
- ◎砂糖 大さじ２～３
- ★生クリーム ２００ｍｌ
- ★砂糖 大さじ２
- ■ ※天板が27ｃｍ角～30ｃｍ角の時(ｽﾎﾟﾝｼﾞｼｰﾄ)
- かぼちゃ 正味１６０ｇ
- 卵 ４個
- 砂糖 ８０ｇ
- 薄力粉 ５０ｇ
- かぼちゃの種(お好みで) ２５ｇ
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 200g
たまご 305g
さとう 100g
こむぎこ 60g
かぼちゃのたね 30g
かぼちゃ 300g
さとう 18g
なまくりーむ 200g
かぼちゃ 160g
たまご 244g
さとう 80g
こむぎこ 50g
かぼちゃのたね 25g
総カロリー:3235.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(122.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(165.9%) | |
たんぱく質:89.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(148.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(178.6%) | |
脂質:159.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(269.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(215%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(370%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(294.6%) | |
飽和脂肪酸:69g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(520.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(335%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(707.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(453.9%) | |
コレステロール:2199.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(293.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(366.7%) | |
炭水化物:357.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(107.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(77%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(146.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(104.7%) | |
塩分:2.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(23.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(28%) | |
カリウム:3605.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(144.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(180.3%) | |
カルシウム:521.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(65.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(22.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(80.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(22.7%) | |
マグネシウム:352.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(103.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(130.4%) | |
リン:1662.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(166.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(55.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(184.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(55.4%) | |
鉄:14.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(208.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(139%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(36.5%) | |
亜鉛:11.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(95%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(28.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(126.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(32.6%) | |
銅:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンＣ:96.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(96.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(96.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1841.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(216.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(68.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(283.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(68.2%) | |
ビタミンＤ:9.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(170.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(18.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(170.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(18.8%) | |
ビタミンＫ:245.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(327.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(409.2%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(225%) | |
ナイアシン:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(42.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(58.2%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:4.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(191.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(191.7%) | |
葉酸:719.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(299.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(55.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(299.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(55.3%) | |
パントテン酸:10.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(216%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(216%) | |