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総カロリー:2550kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1465767
- 材料(6人分)
- 玉ねぎ 1個
- ベーコン 2枚
- バター 50g
- クラッカー 3袋
- アサリ缶水煮 1缶
- 水 4カップ
- 牛乳 2カップ
- コンソメ 1個
- ローリエ 2枚
- じゃがいも 大1個
- 塩 小1
- 胡椒 適量
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 200g
べーこん 36g
ばたー 50g
くらっかー 300g
みず 800g
ぎゅうにゅう 480g
こんそめ 5g
ろーりえ 0.8g
じゃがいも 220g
しお 5g
こしょう 0.5g
総カロリー:2549.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(96.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(130.7%) | |
たんぱく質:51.7g | |
成人男性一日必要量:60g(86.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(103.4%) | |
脂質:140.9g | |
成人男性一日必要量:59g(238.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(190.4%) | |
成人女性一日必要量:43g(327.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(260.9%) | |
飽和脂肪酸:69g | |
成人男性一日必要量:13.25g(520.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(335%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(707.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(453.9%) | |
コレステロール:182.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(24.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(30.4%) | |
炭水化物:268.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(81.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(58%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(110.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(78.8%) | |
塩分:13.6g | |
成人男性一日限度量:9g(151.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(181.3%) | |
カリウム:2257.9mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(90.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(112.9%) | |
カルシウム:1129.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(141.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(49.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(173.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(49.1%) | |
マグネシウム:171.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(50.4%) | |
成人女性一日必要量:270mg(63.5%) | |
リン:1252.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(125.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(41.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(139.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(41.8%) | |
鉄:4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(38.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10%) | |
亜鉛:4.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(40.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(12.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(54.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(14%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:101.7mg | |
成人男性一日必要量:100mg(101.7%) | |
成人女性一日必要量:100mg(101.7%) | |
ビタミンA(レチノール当量):439.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(51.7%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(16.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(67.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(16.3%) | |
ビタミンD:1.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンK:30.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(40.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(51%) | |
ビタミンB1:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンB2:1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:6.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(45.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(61.8%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:1.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:132.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(55.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(55.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(10.2%) | |
パントテン酸:5.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(112%) | |
成人女性一日必要量:5mg(112%) | |