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総カロリー:2180kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1466368
- 材料(20㎝と300ccケーキ型)
- ●クリームチーズ 200g
- ●豆腐 1丁(200g)
- ●砂糖 100g
- ●卵 2個
- ●薄力粉 50g
- ●バター(固ければレンジで30秒) 20g
- ●レモン汁 大さじ2
- 生クリーム 100cc
- ヨーグルト 100g
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
とうふ 200g
さとう 100g
たまご 122g
こむぎこ 50g
ばたー 20g
れもんじる 30g
なまくりーむ 100g
よーぐると 100g
総カロリー:2180.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(82.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(111.8%) | |
たんぱく質:48.8g | |
成人男性一日必要量:60g(81.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(97.6%) | |
脂質:147.8g | |
成人男性一日必要量:59g(250.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(199.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(343.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(273.7%) | |
飽和脂肪酸:84.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(636.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(409.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(864.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(554.6%) | |
コレステロール:807.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(107.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(134.6%) | |
炭水化物:156.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(47.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(33.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(64.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(45.9%) | |
塩分:2.4g | |
成人男性一日限度量:9g(26.7%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(32%) | |
カリウム:922.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(36.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(46.1%) | |
カルシウム:476.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(59.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(20.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(73.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(20.7%) | |
マグネシウム:140.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(41.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(51.9%) | |
リン:709.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(70.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(23.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(78.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(23.6%) | |
鉄:4.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(58.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(8.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(39%) | |
成人女性一日限度量:40mg(10.3%) | |
亜鉛:4.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(37.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(11.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(50%) | |
成人女性一日限度量:35mg(12.9%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:16mg | |
成人男性一日必要量:100mg(16%) | |
成人女性一日必要量:100mg(16%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1180.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(138.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(43.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(181.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(43.7%) | |
ビタミンD:2.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.8%) | |
ビタミンK:79.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(106.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(133.2%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:1.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8%) | |
成人女性一日必要量:11mg(10.9%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:1.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:109.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(45.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(8.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(45.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(8.4%) | |
パントテン酸:3.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(70%) | |
成人女性一日必要量:5mg(70%) | |