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総カロリー：1101kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1468589
- 材料（6個）
- ■ 【具】
- キャベツ 6枚
- ベーコン（巻き用） 3枚
- 干瓢（巻き用） 適量
- ひき肉（合挽） 190g
- 玉ねぎ 小1個
- ベーコン 1/2枚
- ニンニク BB弾4個
- 生姜 BB弾2個
- 塩・胡椒・ナツメグ 適量
- ☆パン粉 10g
- ☆牛乳 大さじ2
- ☆玉子 1個
- ■ 【ソース】
- トマト缶 1缶
- 水 トマト缶1/2
- 白ワイン 大さじ４
- ブイヨン 1個
- バジル・オレガノ 5振り
- タイム 1枝
- ローリエ 1枚
- ハチミツ 小さじ1
- 胡椒 適量
- お好みソース 大さじ１
- ウスターソース 大さじ２
- 醤油 小さじ1
- ■ 【付け合わせ】
- 人参・ナス・じゃがいも・スナップエンドウ等 適量
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 345g
べーこん 54g
ぶたひきにく 190g
たまねぎ 160g
べーこん 9g
ぱんこ 10g
ぎゅうにゅう 36g
とまとかん 400g
しろわいん 60g
ぶいよん 4g
ろーりえ 0.4g
はちみつ 7g
こしょう 0.5g
うすたーそーす 18g
うすたーそーす 36g
しお 1g
こしょう 0.5g
なつめぐ 0.5g
ばじる 0.25g
にんじん 50g
総カロリー:1101kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(41.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(56.5%) | |
たんぱく質:56.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(94%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(112.8%) | |
脂質:57.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(97.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(77.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(133.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(106.3%) | |
飽和脂肪酸:21.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(162.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(104.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(220.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(141.4%) | |
コレステロール:181.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(24.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(30.3%) | |
炭水化物:82.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(24.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(17.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(33.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(24.2%) | |
塩分:11.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(130%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(156%) | |
カリウム:2863.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(114.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(143.2%) | |
カルシウム:308.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(38.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(47.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13.4%) | |
マグネシウム:187.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(55.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(69.5%) | |
リン:778.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(77.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(26%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(86.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(26%) | |
鉄:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(97.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(64.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17%) | |
亜鉛:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(63.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(19%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(84.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(21.7%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:200.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(200.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(200.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:611.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(72%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(22.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(94.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(22.7%) | |
ビタミンＤ:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンＫ:268.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(357.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(447%) | |
ビタミンＢ1:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンＢ2:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:16.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(110%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(150%) | |
ビタミンＢ6:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンＢ12:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:363.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(151.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(28%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(151.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(28%) | |
パントテン酸:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(106%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(106%) | |