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総カロリー:3510kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1469862
- 材料(4玉)
- 強力粉 250g
- 薄力粉 250g
- 塩 25g
- 水 215g
- コーンスターチ 500g が本当らしいですが私は200gていどしか使ってないとおもいます。
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 250g
こむぎこ 250g
しお 25g
みず 215g
こーんすたーち 500g
総カロリー:3510kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(132.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(180%) | |
たんぱく質:52.5g | |
成人男性一日必要量:60g(87.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(105%) | |
脂質:15g | |
成人男性一日必要量:59g(25.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(20.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(34.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(27.8%) | |
飽和脂肪酸:2.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(17.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(11.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(23.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(15.1%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:791.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(239%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(170.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(324.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(232%) | |
塩分:24.1g | |
成人男性一日限度量:9g(267.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(321.3%) | |
カリウム:1190mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(47.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(59.5%) | |
カルシウム:151.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(18.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(6.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(23.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(6.6%) | |
マグネシウム:418.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(123%) | |
成人女性一日必要量:270mg(154.9%) | |
リン:1015mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(101.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(33.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(112.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(33.8%) | |
鉄:10.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(154.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(21.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(102.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(27%) | |
亜鉛:8.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(73.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(22%) | |
成人女性一日必要量:9mg(97.8%) | |
成人女性一日限度量:35mg(25.1%) | |
銅:1.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(15%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(15%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):0μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0%) | |
成人女性一日必要量:650μg(0%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:0μg | |
成人男性一日必要量:75μg(0%) | |
成人女性一日必要量:60μg(0%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:16mg | |
成人男性一日必要量:15mg(106.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(145.5%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:142.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(59.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11%) | |
成人女性一日必要量:240μg(59.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11%) | |
パントテン酸:4.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(90%) | |
成人女性一日必要量:5mg(90%) | |