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総カロリー:1997kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1472766
- 材料(20cmシフォン型)
- 卵(卵黄と卵白に分ける) 6個
- グラニュー糖 130g
- 小麦粉 120g
- ベーキングパウダー 小さじ1
- サラダ油 70cc
- 水 80cc
- バニラエッセンス(あれば) 少々
- ゆずジャム 100gぐらい
栄養成分として認識できた材料
たまご 366g
さとう 130g
こむぎこ 120g
べーきんぐぱうだー 4g
さらだあぶら 63g
みず 80g
ばにらえっせんす 0.5g
総カロリー:1996.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(75.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(102.4%) | |
たんぱく質:47.9g | |
成人男性一日必要量:60g(79.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(95.8%) | |
脂質:97.1g | |
成人男性一日必要量:59g(164.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(131.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(225.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(179.8%) | |
飽和脂肪酸:13.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(104.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(67%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(141.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(90.8%) | |
コレステロール:1307.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(174.4%) | |
成人女性一日限度量:600mg(218%) | |
炭水化物:222.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(67%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(47.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(91.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(65.1%) | |
塩分:1.9g | |
成人男性一日限度量:9g(21.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(25.3%) | |
カリウム:707mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(28.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(35.4%) | |
カルシウム:283.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(35.5%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(12.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(43.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(12.3%) | |
マグネシウム:48.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(18%) | |
リン:792mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(79.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(26.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(88%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(26.4%) | |
鉄:6.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(90%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(60%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15.8%) | |
亜鉛:4.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(36.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(11%) | |
成人女性一日必要量:9mg(48.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(12.6%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):466.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(54.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(17.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(71.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(17.3%) | |
ビタミンD:5.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(101.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(11.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(101.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(11.2%) | |
ビタミンK:116μg | |
成人男性一日必要量:75μg(154.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(193.3%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:1.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(8%) | |
成人女性一日必要量:11mg(10.9%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:2.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:144.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(60.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.1%) | |
成人女性一日必要量:240μg(60.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.1%) | |
パントテン酸:5.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(102%) | |
成人女性一日必要量:5mg(102%) | |