
検索速度0.002秒
総カロリー:2106kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1026832
- 材料 (4~5人分)
- パスタ 人数分
- 生ハム 欲しい分だけ?
- トマト 4つ
- 粉チーズ 適量
- バジル 5、6枚程
- コンソメスープの元 大さじ3杯程
- しょうゆ 大さじ2杯
- ポン酢 適量
- オリーブオイル 適量
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 500g
とまと 500g
こなちーず 10g
ばじる 2g
しょうゆ 36g
ぽんず 10g
おりーぶおいる 5g
総カロリー:2106kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(79.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(108%) | |
たんぱく質:75.8g | |
成人男性一日必要量:60g(126.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(151.6%) | |
脂質:19.6g | |
成人男性一日必要量:59g(33.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(26.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(45.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(36.3%) | |
飽和脂肪酸:5.1g | |
成人男性一日必要量:13.25g(38.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(24.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(52.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(33.6%) | |
コレステロール:9.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(1.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(1.6%) | |
炭水化物:388.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(117.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(83.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(159.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(113.9%) | |
塩分:5.9g | |
成人男性一日限度量:9g(65.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(78.7%) | |
カリウム:2187.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(109.4%) | |
カルシウム:269mg | |
成人男性一日必要量:800mg(33.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(11.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(41.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(11.7%) | |
マグネシウム:350.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(103%) | |
成人女性一日必要量:270mg(129.7%) | |
リン:924.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(92.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(30.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(102.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(30.8%) | |
鉄:8.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(124.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(17.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(82.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(21.8%) | |
亜鉛:9.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(75.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(22.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(101.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(26%) | |
銅:1.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンC:73mg | |
成人男性一日必要量:100mg(73%) | |
成人女性一日必要量:100mg(73%) | |
ビタミンA(レチノール当量):256.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(30.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(39.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.5%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:30μg | |
成人男性一日必要量:75μg(40%) | |
成人女性一日必要量:60μg(50%) | |
ビタミンB1:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:15.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(103.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(140.9%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:187.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(78.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(14.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(78.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(14.4%) | |
パントテン酸:4.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(86%) | |
成人女性一日必要量:5mg(86%) | |