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総カロリー：944kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1473528
- 材料（3〜4）
- キャベツ ４／１
- サバの水煮缶 １缶
- 生姜の千切り お好み
- 鶏ガラスープの素 ティースプーン１杯
- ゆかり お好みで！
- 水 50cc
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 4800g
とりがらすーぷのもと 2.5g
みず 50g
総カロリー:944kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(35.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(48.4%) | |
たんぱく質:53.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(89.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(107.2%) | |
脂質:8.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(13.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(11.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(19.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(15.2%) | |
飽和脂肪酸:0.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(3.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(8.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(5.3%) | |
コレステロール:0.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0.1%) | |
炭水化物:212.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(64.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(45.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(87.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(62.4%) | |
塩分:1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:8164.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(326.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(408.2%) | |
カルシウム:1755.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(219.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(76.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(270.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(76.3%) | |
マグネシウム:571.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(168.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(211.7%) | |
リン:1108.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(110.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(36.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(123.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(36.9%) | |
鉄:12.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(175.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(24.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(117.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(30.8%) | |
亜鉛:8.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(68.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(20.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(91.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(23.4%) | |
銅:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンＣ:1672.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1672.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1672.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:163.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(19.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(25.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(6%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:3182.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(4243.2%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(5304%) | |
ビタミンＢ1:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンＢ2:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:8.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(55.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(75.5%) | |
ビタミンＢ6:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(321.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(409.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10%) | |
ビタミンＢ12:0μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:3182.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1326.2%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(244.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1326.2%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(244.8%) | |
パントテン酸:9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(180%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(180%) | |