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総カロリー:1552kcal

いちごのチョコクリーム・ロール by 海 砂

引用元:http://cookpad.com/recipe/308709
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栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
こむぎこ 40g
さとう 55g
れんにゅう 15g
なまくりーむ 200g
さとう 6g
いちご 60g

総重量:559g


水分:280.2g


総カロリー:1552kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(58.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(79.6%)
 

たんぱく質:28g

 
成人男性一日必要量:60g(46.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(56%)
 

脂質:108g

 
成人男性一日必要量:59g(183.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(145.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(251.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(200%)
 

飽和脂肪酸:60.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(457.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(294.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(621.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(398.7%)
 

コレステロール:896.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(119.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(149.4%)
 

炭水化物:111g

 
成人男性一日必要量:331.3g(33.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(23.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(45.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(32.5%)
 

塩分:0.9g

 
成人男性一日限度量:9g(10%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(12%)
 

カリウム:571.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(22.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(28.6%)
 

カルシウム:264.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(33%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(40.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(11.5%)
 

マグネシウム:41.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(12.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(15.3%)
 

リン:462.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(46.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(51.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.4%)
 

鉄:3.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(48.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(32.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.5%)
 

亜鉛:2.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(23.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7%)
 
成人女性一日必要量:9mg(31.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:36.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(36.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(36.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1022.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(120.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(37.9%)
 
成人女性一日必要量:650μg(157.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(37.9%)
 

ビタミンD:3.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(69.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.6%)
 

ビタミンK:48.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(64.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(81.2%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:0.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(6.4%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 

葉酸:123.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(51.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(51.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.5%)
 

パントテン酸:3.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(62%)
 
成人女性一日必要量:5mg(62%)