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総カロリー:2729kcal

モカチョコシナモンロール by Mooming65

引用元:http://cookpad.com/recipe/1476137
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 350g
ちゅうりきこ 150g
さとう 30g
すきむみるく 10g
どらいいーすと 6g
しお 5g
ばたー 25g
こーひー 300g
ぎゅうにゅう 36g
ちょこれーと 35g
ばたー 48.6g
しなもん 5.4g
あーもんど 10g

総重量:1011g


水分:413.3g


総カロリー:2729.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(103%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(140%)
 

たんぱく質:70.6g

 
成人男性一日必要量:60g(117.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(141.2%)
 

脂質:91.9g

 
成人男性一日必要量:59g(155.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(124.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(213.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(170.2%)
 

飽和脂肪酸:47.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(361.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(232.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(491.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(315.1%)
 

コレステロール:168mg

 
成人男性一日限度量:750mg(22.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(28%)
 

炭水化物:418.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(126.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(90.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(171.6%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(122.6%)
 

塩分:6.5g

 
成人男性一日限度量:9g(72.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(86.7%)
 

カリウム:2119.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(84.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(106%)
 

カルシウム:463.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(58%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(20.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(71.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(20.2%)
 

マグネシウム:621.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(182.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(230.3%)
 

リン:1548.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(154.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(51.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(172.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(51.6%)
 

鉄:14.3mg

 
成人男性一日必要量:7mg(204.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(136.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(35.8%)
 

亜鉛:13.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(109.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(32.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(145.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(37.4%)
 

銅:2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(20%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(20%)
 

ビタミンC:0.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):412.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(48.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(15.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(63.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(15.3%)
 

ビタミンD:1.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.2%)
 

ビタミンK:15.3μg

 
成人男性一日必要量:75μg(20.4%)
 
成人女性一日必要量:60μg(25.5%)
 

ビタミンB1:2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:25.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(171.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(233.6%)
 

ビタミンB6:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(100%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.1%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:422.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(176%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(32.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(176%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(32.5%)
 

パントテン酸:6.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(136%)
 
成人女性一日必要量:5mg(136%)