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総カロリー：1105kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1478233
- 材料（４人分）
- ドライトマト ６個分ぐらい
- トマトソース（パキーノトマトソース） １瓶
- オリーブオイル（PRIMO DOP) 大さじ２
- 人参 １本
- セロリ １本（筋を取った白い部分）
- たまねぎ １個
- じゃがいも １個
- パプリカ １個
- ベーコン ２枚
- ニンニク ２片
- ショートパスタ（今回はフジッリ） １００ｇ
- ローリエ １枚
- 白ワイン 100cc
- 固形スープの素 1個
- 塩（フィオール・ディ・サーレ） 少々
- コショー 少々
- 水 適量
栄養成分として認識できた材料
にんじん 150g
せろり 200g
たまねぎ 200g
じゃがいも 180g
ぱぷりか 150g
べーこん 36g
にんにく 20g
ろーりえ 0.4g
しろわいん 100g
こんそめ 5g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
総カロリー:1105.5kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(41.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(56.7%) | |
たんぱく質:36.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(60.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(72.2%) | |
脂質:32.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(55.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(44.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(75.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(60.4%) | |
飽和脂肪酸:5.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(41.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(26.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(56.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(36.2%) | |
コレステロール:19.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(2.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(3.3%) | |
炭水化物:155g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(46.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(33.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(45.4%) | |
塩分:3.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(43.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(52%) | |
カリウム:6183.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(247.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(309.2%) | |
カルシウム:405.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(50.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(17.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(62.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(17.6%) | |
マグネシウム:425.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(125.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(157.5%) | |
リン:820.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(82%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(27.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(91.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(27.3%) | |
鉄:33.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(484.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(67.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(322.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(84.8%) | |
亜鉛:17.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(145.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(194.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(50%) | |
銅:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンＣ:101.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(101.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(101.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1863.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(219.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(69%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(286.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(69%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:17.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(23.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(29.7%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(181.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(241.7%) | |
ナイアシン:23.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(156%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(212.7%) | |
ビタミンＢ6:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(85.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(109.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.7%) | |
ビタミンＢ12:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:160.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(66.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(66.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.4%) | |
パントテン酸:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(50%) | |