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総カロリー：1943kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/102754
- 材料 (４人分)
- かぼちゃ さつまいもと合わせて７５０ｇ
- さつまいも 中くらい一本
- バター ３０ｇ
- チキンコンソメ ２個
- 牛乳 １カップ
- 塩 適量
- こしょう 適量
- 水 ６００ｍｌ
- お好みで
- 生クリーム カップ１
- パセリ 少々
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 750g
さつまいも 280g
ばたー 30g
こんそめ 10g
ぎゅうにゅう 240g
しお 1g
こしょう 0.5g
みず 600g
なまくりーむ 200g
ぱせり 0.25g
総カロリー:1942.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(73.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(99.6%) | |
たんぱく質:26.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(44.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(53.6%) | |
脂質:125.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(212%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(169.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(231.7%) | |
飽和脂肪酸:76.3g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(575.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(370.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(782.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(502%) | |
コレステロール:331.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(44.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(55.3%) | |
炭水化物:176.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(53.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(38%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(72.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(51.6%) | |
塩分:6.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(70%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(84%) | |
カリウム:4473.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(178.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(223.7%) | |
カルシウム:631.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(79%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(27.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(97.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(27.5%) | |
マグネシウム:201.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(59.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(74.6%) | |
リン:738.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(73.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(24.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(82.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(24.6%) | |
鉄:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(80%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(11.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(53.3%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(14%) | |
亜鉛:4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.4%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:185mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(185%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(185%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1440.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(169.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(53.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(221.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(53.3%) | |
ビタミンＤ:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンＫ:217.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(290%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(362.5%) | |
ビタミンＢ1:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:6.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(43.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(59.1%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:683.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(284.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(52.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(284.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(52.6%) | |
パントテン酸:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(150%) | |