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総カロリー：5951kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1480303
- 材料（4人分以上）
- 生姜みじん切り 大さじ1
- ﾆﾝﾆｸみじん切り 小さじ2
- 豚バラ(焼肉用) 200㌘
- 玉ねぎ 2個
- プチトマト 10個
- なすび大 1本
- サラダ油 適量
- 水 1200㏄
- カレールー 6ブロック
- ガラムマサラ 小さじ2
- ウスターソース 適量
栄養成分として認識できた材料
しょうが 15g
にんにく 10g
ぶたばらにく 200g
たまねぎ 400g
ぷちとまと 100g
さらだあぶら 6g
みず 1200g
かれーるー 960g
がらむまさら 3g
うすたーそーす 10g
総カロリー:5951.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(224.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(305.2%) | |
たんぱく質:96.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(161.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(193.4%) | |
脂質:403.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(684.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(545.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(939.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(747.8%) | |
飽和脂肪酸:169.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1276.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(820.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1734.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1112.5%) | |
コレステロール:335.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(44.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(56%) | |
炭水化物:477.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(144%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(102.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(195.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(139.8%) | |
塩分:103.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(1153.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(1384%) | |
カリウム:4520.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(180.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(226%) | |
カルシウム:969.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(121.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(42.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(149.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(42.1%) | |
マグネシウム:382.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(112.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(141.5%) | |
リン:1506.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(150.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(50.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(167.4%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(50.2%) | |
鉄:36.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(517.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(72.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(344.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(90.5%) | |
亜鉛:9.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(78.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(23.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(104.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(26.9%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:66.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(66.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(66.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:156.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(18.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(24.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(5.8%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:22.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(29.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(37%) | |
ビタミンＢ1:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:11.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(76.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(104.5%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:194.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(81%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(81%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15%) | |
パントテン酸:6.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(124%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(124%) | |