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総カロリー：2902kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1481352
- 材料（４人分）
- パプリカ（赤） ２個
- 牛肉（シチュー用角切り） ４００グラム
- 玉ねぎ ２個
- にんじん １本
- じゃがいも ２個
- にんにく（すりおろす） １かけ
- 固形コンソメ ２個
- チリパウダー 小さじ２
- 塩 小さじ１
- ローリエ １枚
- バター 大さじ１
栄養成分として認識できた材料
ぱぷりか 300g
ぎゅうにく 400g
たまねぎ 400g
にんじん 150g
じゃがいも 360g
にんにく 10g
こんそめ 10g
ちりぱうだー 4g
しお 5g
ろーりえ 0.4g
ばたー 13.5g
総カロリー:2901.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(109.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(148.8%) | |
たんぱく質:129.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(215.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(258.2%) | |
脂質:136.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(231.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(184.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(317.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(253.1%) | |
飽和脂肪酸:35.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(268.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(172.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(365.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(234.2%) | |
コレステロール:320.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(42.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(53.4%) | |
炭水化物:280.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(84.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(60.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(115%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(82.2%) | |
塩分:10.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(120%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(144%) | |
カリウム:11720.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(468.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(586%) | |
カルシウム:675.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(84.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(29.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(103.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(29.4%) | |
マグネシウム:865.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(254.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(320.6%) | |
リン:1883.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(188.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(62.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(209.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(62.8%) | |
鉄:70.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1007.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(141%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(671.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(176.3%) | |
亜鉛:52.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(436.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(131%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(582.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(149.7%) | |
銅:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(466.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(42%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(600%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(42%) | |
ビタミンＣ:154.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(154.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(154.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2705.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(318.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(100.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(416.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(100.2%) | |
ビタミンＤ:0.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンＫ:34.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(46.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(58.2%) | |
ビタミンＢ1:2.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%) | |
ビタミンＢ2:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(400%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(533.3%) | |
ナイアシン:60.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(405.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(552.7%) | |
ビタミンＢ6:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.2%) | |
ビタミンＢ12:6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(250%) | |
葉酸:203μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(84.6%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(84.6%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15.6%) | |
パントテン酸:6.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(138%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(138%) | |